ale bcaa

Rothen - wiem i doceniam to ze Marek posieca testowi sporo czasu.teraz akurat mniej,ale na poczatku naprawde tego czasu poswiecil duzo czasu.i kazda rada jest cenna a co do podciągniec - bede nad tym pracowal.nigdy nie bylem w tym dobry,gdyz kiedys w ogole nie cwiczylem pleców ramboszcza - jesli nie chcesz nadrabiac to wpadaj czesciej co do [...]

elite - na redukcji ok.wtedy i poczułbym bcaa,hmb itp.ale teraz naprawde nie wiem jak ocenic dzialanie glutaminy bo nie wiem na co patrzec

[...] od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

Dzisiaj przyszło do mnie 1 zamówienie. 3 Bcaa, 3 kg whey c6 i 3 kg peak delicious whey, 2 xomega extreme. Mam ogólnie dużo białka w domu, ale się ono nie zmarnuje. Namyśliłem się i przed chwilą złożyłem zamówienie na 9 kg peak whey delicous i vitamin A-Z, jeszcze udało mi się skorzystać z promocji :) Cena peaka jest naprawdę dobra i nie wiadomo [...]

a bcaa dobrze przyjmuję bo odrazu po siłowym robie aeroby lepiej dać bcaa między siłowym a aerobami czy już po aerobach? i odrazu żeby nie zakładać nowych tematów czy po siłowym i aerobach dać węgle proste np. pół bana czy mnie to zaleje? (zadałem już to pytanie w dziale odchudzanie ale tam nikt nie odpsiał a znalazłem różne opinie na ten temat)

ja bym tez ladowal eaa, ale czuje taki slony posmak, ktory zniecheca mnie totalnie%) coś czarujesz, eaa activlabu są lepsze niż bcaa w smaku :-D ogólnie również polecam zestaw bcaa+ eaa

[...] niepotrzebna,ewentualnie białko dla uzupełnienia. Druga rzecz to musisz ułożyć sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym. Trzecie aeroby na początek 3-4 razy w tygodniu po jakieś 30 min. Jesteś wegetarianinem więc będzie ci ciężko cokolwiek zbudować (chodzi o źródła białka),ale nie mówię,że się nie da bo nigdy o tym nie myślałem :)) Powodzenia

[...] treningiem działało całkiem fajnie, o czym pisałem w wypiskach. Nie mniej jednak ze względu na wysoką cenę daję 7/10. Reanimator: Po pierwszej porcji nieco się krzywiłem, ale potem bardzo mi smakował i w dni treningowe czekałem tylko na jego porcję, rozpuszczalność widelcem średnia, w blenderze idealna. Wyczuwalna poprawa regeneracji po [...]

W tej chwili najkorzystniej wychodzi Trec. Od wczoraj mam też w ofercie BCAA Vitalmaxa, które wprawdzie wychodzą drożej, ale oprócz bcaa mają jeszcze glicynę, alaninę, metioninę i fenyloalaninę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Zamiast jabłaczanu mogłeś wziąć monohydrat. BCAA nie potrzebne na masę, ale skoro już je masz zakupione użyj je do osłonienia mięśni przy spalaniu tłuszczu i wtedy najpierw wytnij ten tłuszczyk co Cię irytuję przy użyciu bcaa a dopiero później rusz z kreatyną i cyklem na masę :)

[...] zapytać o to, czy w PL nie ma możliwości pozyskania półproduktów albo co im brakuje (półprodukty z PL znacząco obniżyłyby cenę produktu). O Głuchowskim już pisałem, ale można byłoby go zapytać jeszcze o komentarz wycofania się Olimpa z podobizn kulturystów na nowych opakowaniach (plotki mówią, że to z powodu dopingu i dyskwalifikacji tak [...]

Juz lepsze BCAA niż gluta ale jeśli cykl masowy to IMO zbędne. Jeżeli już byś miał kupować to BCAA Hi-Teca TST. Zdr

Dobre połączenie, ale trzeba w dołożyć jeszcze porcję Clouta po treningu, lub inną kreatynę, bo w Xplode jest jej mało. Co do BCAA-nie ma wielkiej różńicy. Najkorzystniej wychodzą chyba i tak BCAA TST. Przelicz co się bardziej opłaca.

Możesz na zmianę. To już zależy jak Ci ten trening idzie. Ale myślę, że spokojnie możesz rozbić na 2 treningi. Aeroby jak najbardziej na czczo najlepiej, ew. możesz brać też BCAA, ale to już zależy od ciebie, twoich potrzeb i zasobności portfela. Takie jest moje zdanie.

A jak BCAA i AAKG w DNT? Zestaw juz zakupiony:) BCAA mam z glutamina z activlaba to 1g/10kg masy ciała? Ważę 75kg to mało porcji będzie, ale tak trzeba dawkować?

[...] A-3 unoszenie sztangielki bokiem w opadzie, jednorącz A-4 podciąganie sztangielki do brody, jednorącz *** faza 10x6powt: A-1 wyciskanie sztangą stojąc A-2 Face pull ale na wyciagu dolnym biceps i triceps mozna wykonać przed lub po , w zależności od priorytetów. Generalnie jednak barki zrobiłbym pierwsze skoro wchodzą tu w rachubę ruchy [...]

[...] po prostu podałem go jako przykład. Równie dobrze mógłbyś napisać że wzoruje się na Rybasie, którego tez podałem. Dlaczego nie białko po treningu - to już pisałem wyżej, ale chyba tylko czytasz to co chcesz. A podawanie tego że w glikogenie masz 500 gram ww a na treningu siłowym traci się około 50 też jest dla mnie dziwne. Skoro tak to czemu [...]

Możan robić też mix na odwrót - glute przed treningiem a bcaa po - ale lepiej jest jak wieźmiesz bcaa w kapsach 15 min przed i od razu po 8-10 g gluty Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

[...] owoców i warzyw daj dodatkowo witaminy) to wystarczy w zupełności do budowy mięśni po co bcaa po co kreatyny lepiej brac kilka miesiecy samo białko niz w miesiąc 10 innych suplementów a kolejne miesiące bez niczego, oczywiście nie twierdze ze bcaa jest złe ale jak nie ma sie pieniędzy to naprawde rozsądniejszym wyjściem jest stosować samo białko

[...] sobie bicepsy oraz plecy. To bedzie prawdziwy trening męka, alo co nas nie zabije to nas wzmocni. Odnosnie zapotrzebowania kalorycznego i poziomu tłuszczu starałem się je ustalić, ale jest to troche bardziej skomplikowane. W niedziele będę miał sporo czasu, więc postaram się to wszystko wykonać. fatu trochę przybyło od pierwszego dnia.